効果的なダイエット方法|加圧トレーニングの魅力

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簡単で効果絶大な運動法

ジム

血流に大きな意味がある

楽をして痩せたい、そういった願望を持っている人はたくさんおられますが、それは夢の話でなく特別な話でもありません。また筋肉をつけてかっこいい体型になりたいけど、つらい筋トレだと疲れが残り結局続かないから効果がないと考える人もおられます。筋トレやダイエットには楽で効果的なものはないと考えている人におすすめなのが、加圧トレーニングです。これは、簡単な運動で確実に効果が出る運動法です。加圧トレーニングは専用の装具を手足の付け根に装着して一時的に血流を悪くします。その状態で運動をすることで、軽い筋トレでもとてもつらくなります。その後装具を外すことでたまっていた血が一気に流れ出します。疲労物質を回収しながら、成長ホルモンが隅々まで行き渡り新陳代謝が良くなるのです。美肌やダイエットにも効果が高いのです。加圧トレーニングは、具体的には動脈側を程よく締め静脈側を強く締めた状態で運動し、装具を外すと毛細血管まで血流が良くなるというものです。加圧しながら軽い運動をすると筋繊維の動員率が高まり酸素不足となります。血中の乳酸濃度が上昇すると脳下垂体から成長ホルモンが多く出ます。簡単な方法で素晴らしい効果のある加圧トレーニングするときは専門のスタッフがいる施設で行うことが望ましいです。東京都渋谷区にあるJR渋谷駅周辺では専門スタッフがいる加圧トレーニングができる施設が数多くあります。渋谷駅周辺で行われている施設では夏のダイエットコース、完全個室のプライベートレッスンなど多数あり渋谷区代官山などおしゃれな街でも行われています。